เขย่งเท้าลดน้ำตาลช่วยผู้ป่วยเบาหวานจริงหรือ?

ในสังคมออนไลน์มีการแชร์คลิปวิดีโอ เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือด โดยในคลิปวิดีโอดังกล่าว ระบุว่า วิธีการลดน้ำตาล สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นผลวิจัยจากสถาบันเบาหวานของประเทศ โดยสามารถทำได้ด้วยวิธีการง่าย คือการเขย่งเท้าขึ้น แล้วทิ้งส้นเท้า ทำสลับกันในตอนเช้าและเย็นของทุกวัน วันละ 2 ช่วงๆละ 100 ครั้ง หรือประมาณ 3 นาที

ยาปฏิชีวนะไม่ใช่ยาแก้อักเสบ

ยาปฏิชีวนะ (Antibiotic) เป็นยาที่ใช้รักษาโรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย แต่โดยทั่วไปมักเรียกยาปฏิชีวนะว่า “ยาแก้อักเสบ” ซึ่งไม่ถูกต้อง เพราะการอักเสบส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย จึงไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ เช่น หลอดลมอักเสบจากภูมิแพ้ คออักเสบจากการติดเชื้อไวรัส ข้ออักเสบจากโรคข้อเสื่อมหรือเก๊าท์ เป็นต้น

น้ำพริกเนื้อปลา ประโยชน์ที่เป็นมากกว่าน้ำพริก

1. น้ำพริกปลาทูน่า มื้อเย็นชวนกินเมนูน้ำพริกปลารสแซ่บสบายท้องสักถ้วย พบกับน้ำพริกปลาทูน่า สูตรจาก นิตยสารชีวจิต ใช้ปลาทูน่ากระป๋องไปคั่วจนแห้ง ผสมกับเครื่องน้ำพริกจนเข้ากัน เสิร์ฟกับผักตามชอบ

7 คำแนะนำ พนักงานบริษัท

ข้อควรระวังและคำแนะนำสำหรับพนักงานบริษัท 1.การนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ จะทำให้ระบบเลือดไหลเวียน ไม่สะดวก จึงควรมีการขยับร่างกาย เช่น เดินเข้าห้องน้ำ ลุกขึ้นยืน ยืดเหยียดร่างกาย ทุก ๆ 2 ชั่วโมง 2.ปรับท่าทางนั่งทำงานให้เหมาะสม ไม่ก้มไปทางด้านหน้าเอนตัว ไปทางด้านหลัง เอียงตัวไปทางด้านข้าง หรือมีการบิดตัวมากเกินไป ลักษณะดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณลำตัวได้

เสวนา ‘ปัญหาลานเบียร์’

“ลานเบียร์”เกลื่อนเมือง อายุไม่ถึง 20 ปีผ่านเข้าฉลุย ที่โรงแรมมิราเคิลแกรนด์ ในเวทีเสวนา “มองรอบด้าน…ลานเบียร์กับสังคมไทย” จัดโดย สำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า(สคล.) ร่วมกับ เครือข่ายนักวิชาการเฝ้าระวังปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครือข่ายเยาวชนป้องกันนักดื่มหน้าใหม่ ดร.ศรีรัช ลาภใหญ่ลอยสมุทร อาจารย์คณะนิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต ในฐานะเครือข่ายนักวิชาการเฝ้าระวังปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แนะ 3 ข้อ ป้องกันไฟฟ้ารั่วจากเครื่องทำน้ำอุ่น

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ห่วงประชาชนที่นิยมใช้เครื่องทำน้ำอุ่นระบบไฟฟ้า ขาดความระมัดระวังในการติดตั้งหรือใช้งานจนประสบอันตรายจากไฟฟ้าดูด/ไฟฟ้ารั่ว แนะแนวปฏิบัติ 3 ข้อ “เลือก ตรวจ ติด” เพื่อความปลอดภัย ให้หนาวนี้อาบน้ำได้อย่างสุขกาย สบายใจ นายแพทย์ประภาส จิตตาศิรินุวัตร รองอธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (กรม สบส.) กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ด้วยตั้งแต่ช่วงกลางเดือนธันวาคม

กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน ต้องรีบรักษา

สถาบันโรคทรวงอก กรมการแพทย์ เตือนเจ็บแน่นหน้าอกอย่างรุนแรง เหนื่อย หายใจไม่ทัน ปวดร้าวกราม จุกบริเวณคอหอย บางรายอาจมีอาการจุกบริเวณใต้ลิ้นปี่คล้ายโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน ให้รีบมาพบแพทย์ เสี่ยงเสียชีวิตด้วยโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

ไทยติด 1 ใน 14 ประเทศปัญหาป่วยวัณโรครุนแรง

ไทยติด 1 ใน 14 ประเทศปัญหาป่วยวัณโรครุนแรง ตั้งเป้าลดติดเชื้อกลุ่มบุคลากรการแพทย์ไม่เกิน 5% ห่วงบุคลากรทางการแพทย์ป่วยวัณโรค เหตุเป็นกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อจากผู้ป่วยสูง ทั้งสถิติผู้ป่วยวัณโรคในเมืองไทยติดอันดับโลก 1 ใน 14 ประเทศที่มีปัญหาวัณโรครุนแรง เหตุกระทบต่อการปฏิบัติงานรักษาผู้ป่วย ตั้งเป้าปี 2561 รณรงค์ลดอัตราป่วยของบุคลากรทางการแพทย์ไม่เกินร้อยละ 5 และลดอัตราป่วยวัณโรครายใหม่ไม่เกินร้อยละ 1

“เอิ๊กอ๊าก”บ่อยๆทุกวัน ให้ผลดี

กรมสุขภาพจิตแนะประชาชนทุกวัยให้หัวเราะทุกวัน สร้างสุขภาพจิตดีให้ตัวเองและสร้างบรรยากาศรอบข้างมีชีวิตชีวา วงการแพทย์ค้นพบว่าการหัวเราะมีคุณค่า ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย คลายเครียด คลายกังวลโดยเฉพาะจากปัญหาโฟโมในโลกดิจิตอล แถมยังเพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง มีเพื่อนมาก ใช้ได้แม้ในสถานการณ์คับขัน วงการค้าขาย มีหลักสร้างเสียงหัวเราะง่ายๆเพียง 5 ประการ

เตือนผู้ป่วยเบาหวานเสี่ยงโรคจิตเวช-สมองเสื่อม

อธิบดีกรมสุขภาพจิตเตือนผู้ป่วยเบาหวานเสี่ยงเป็นโรคจิตเวช-สมองเสื่อม นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ข้อมูลผู้ป่วยโรคเบาหวานล่าสุดปี 2558 ทั่วโลกมี 415 ล้านคน กลุ่มเสี่ยงกลายเป็นผู้ป่วยรายใหม่ 318 ล้านคน ส่วนไทยมีการสำรวจปี 2557 พบผู้ป่วยเบาหวานประมาณ 5 ล้านคน ที่น่าห่วงคืออาจจะมีปัญหาซ้ำซ้อนทางสุขภาพจิตเวช